カルシウム過剰摂取、年配女性は心臓発作リスクの増大も | エキサイトニュース

http://www.excite.co.jp/News/odd/00081200475499.html

なんでも「過剰摂取」はよくありませんが、更年期以降の女性にとって、
カルシウムを余分に取ることは心臓発作に繋がることが分かったそうです。
ほどほどが一番です...


>ニュージーランドの研究者らによると、更年期以降の女性にとって、カルシウムの
>サプリメント摂取が心臓発作のリスク増大につながる恐れがあるという。
>
>　カルシウムのサプリメントは、更年期以降の女性の骨量維持を目的に
>使用されることが多く、カルシウムには悪玉コレステロールと言われる
>ＬＤＬコレステロールの値を下げる働きがあり、血管障害の予防になる
>という説もある。
>
>　一方、オークランド大の研究チームが更年期以降の女性１４７１人を
>対象に行った調査では、カルシウムのサプリメントを摂取していたグループの方が、
>摂取していないグループより心臓発作の割合が高いことが明らかになった。
>
>　研究では、７３２人の女性にカルシウムのサプリメントを投与する一方、
>残りの７３９人には疑似サプリメントを投与し、５年にわたって６カ月ごとに
>追跡調査を実施。心臓発作の回数は、疑似サプリメントを与えられたグループが
>２１人で合計２２回だったのに対し、カルシウムを与えられたグループは３１人で
>合計３６回だったという。


私も昔は「カルシウムはとり過ぎても悪くないだろう」と思って、カルシウムが
多めに含まれている食品を意識して摂っていたのですが、ある時血液検査を
やったら「カルシウムが多いね〜。減らさないと危ないよ」みたいなことを
言われたことがあります。
やっぱり「自分に何が足りなくて、何が足りているのか」は知っておく必要があると思いました...

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